La tua oasi interiore
Benessere Emotivo:
Focus: Aspetti emotivi e psicologici del benessere.
Esempi di Articoli:
Come gestire l’ansia e lo stress.
Tecniche per migliorare l’autostima.
Affrontare la depressione.
Dopo averne parlato in un precedente articolo introducendo le sue peculiarità oggi vogliamo veder quali sono le radici del grounding. Il grounding, spesso tradotto in italiano come “radicamento”, è una pratica sempre più popolare nel mondo del benessere olistico. Ma quali sono le sue origini? Qual teorie e principi stanno alla base di questo concetto? …
Nel mondo del lavoro, ci viene spesso chiesto di essere aziendalisti, cioè di immergerci in una cultura che premia la produttività e l’efficienza a ogni costo. Il termine aziendalismo è diventato sinonimo di dedizione totale agli obiettivi aziendali, spesso a discapito del proprio benessere personale. Tuttavia, esiste una strada per conciliare l’impegno verso il lavoro …
In un mondo che corre veloce, trovare momenti di equilibrio e serenità interiore è fondamentale per il nostro benessere emotivo, mentale e fisico. Una delle pratiche più antiche e affascinanti per raggiungere questo stato di armonia è il Reiki. Sebbene le sue radici affondino nella tradizione giapponese, è diventato un approccio sempre più popolare a …
La meditazione è una pratica antica che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni grazie ai suoi effetti benefici sul benessere emotivo, mentale e fisico. Scegliere la forma di meditazione che meglio si adatta alle proprie esigenze personali è il primo passo per migliorare la propria qualità di vita. Ogni tipologia di meditazione offre vantaggi unici, …
Nel mondo frenetico di oggi, molte persone cercano modi alternativi per ritrovare equilibrio e serenità. Tra queste pratiche, la cristalloterapia è sempre più apprezzata per il suo approccio delicato e naturale al benessere olistico. Ma cosa c’è di speciale in questa antica pratica? I cristalli, con le loro forme uniche e colori affascinanti, sono considerati …
Negli ultimi tempi il sonno è diventato un lusso che molti fanno fatica a concedersi. Le nostre menti, costantemente bombardate da stimoli e preoccupazioni, faticano a trovare la pace necessaria per addormentarsi. È qui che la mindfulness, un’antica pratica che coltiva la consapevolezza del presente, può diventare una risorsa preziosa per migliorare la qualità del …
Il grounding, o radicamento, è una pratica antica che affonda le sue radici in tradizioni spirituali e meditative. Questo approccio invita le persone a ristabilire un collegamento diretto con la Terra, portando consapevolezza al proprio corpo e alla mente. In un’epoca in cui ci sentiamo spesso sopraffatti dalla tecnologia e dai ritmi frenetici della vita …
La trasformazione silenziosa, secondo Raffaele Morelli, è quel cambiamento interiore che avviene senza clamore, lontano dai riflettori. È un processo profondo che ci trasforma dall’interno, permettendoci di evolvere e riscoprire chi siamo veramente. Questo concetto, caro allo psicoterapeuta Morelli, invita le persone, soprattutto le donne, a lasciarsi andare al flusso naturale della vita senza la …
Nel mondo frenetico di oggi, trovare un momento di pace può sembrare un lusso. Tuttavia, esiste una pratica millenaria che promette di portare serenità e chiarezza mentale, anche nelle giornate più caotiche. Questa pratica è la meditazione. Negli ultimi anni, la meditazione ha guadagnato una popolarità crescente, diventando una delle pratiche di benessere più adottate, …
Nell’odierno mondo frenetico, dove stress e stanchezza sembrano far parte della routine quotidiana, molte persone si trovano a cercare soluzioni per migliorare il proprio benessere emotivo, mentale e fisico. Una delle risposte più comuni e accessibili a queste esigenze è rappresentata dagli integratori alimentari. Questi piccoli alleati possono svolgere un ruolo fondamentale nel colmare le …
